对于尿频的人来说，很多人开始都不在意，一直拖延不治疗而引起了其他的病症，比如出现一些妇科疾病，这时候才想起来治疗。但是已经多年尿频的人，病症非常复杂，而且其病因也非常复杂，可能吃再多的药也不能根治。
§搓腰功的小方法，收获大功效
搓腰功是一种非常好的腰部保健操，更是治疗功能性腰痛的体疗方法。
我们经常搓腰能够促进腰部的气血运行，除此之外，还具有激发阳气，让腰部得到充分的温煦，有助于驱除导致腰痛的寒湿之邪的功效。
经常坚持练习搓腰功，不仅能够温暖腰和肾脏，还可以增强肾脏的功能，加固体内的元气，以及疏通带脉、强壮腰脊。另外，对于腰腿痛、尿频、夜尿多、遗精、阳痿等肾虚问题也能够起到一定的预防和改善作用。
搓腰功主要包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作，具体的做法如下：
1.搓腰
首先选择一个舒适的姿势坐好，坐好之后把两脚分开，与肩同宽。在放松身体的同时，把两手掌对搓生热。
等到手掌热了之后，将其放到腰眼穴处用力揉搓。在这个过程中一定要注意调整好呼吸，尽可能呼吸得深一些，这样更有利于增强肾的功能。而揉搓的范围我们则可以尽可能的大一点，这不仅对腰有好处，对于我们的尾骨部位也可以起到很好的按摩功效。